肚子里癢癢的常見病因有胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲感染、食物過敏、腹部皮膚問題、精神心理因素等。

1. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動不規(guī)律、消化液分泌失調(diào)等可引起。如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃過多刺激性食物，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重?？烧{(diào)整飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)食，避免刺激性食物，適當(dāng)運動促進(jìn)胃腸蠕動。

2. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲、絳蟲等寄生蟲在腸道內(nèi)活動，刺激腸黏膜產(chǎn)生癢感。多因不注意飲食衛(wèi)生，吃了不潔食物。需注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，必要時使用驅(qū)蟲藥物治療。

3. 食物過敏：食用某些過敏食物后，胃腸道發(fā)生過敏反應(yīng)。常見的過敏食物有海鮮、牛奶等。應(yīng)避免食用已知的過敏食物，癥狀嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。

4. 腹部皮膚問題：如濕疹、蕁麻疹等累及腹部皮膚，可能感覺肚子里癢。與接觸過敏原、環(huán)境潮濕等有關(guān)。保持皮膚清潔干燥，避免接觸過敏原，遵醫(yī)囑使用藥物治療。

5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可引起軀體化癥狀，感覺肚子里癢癢。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松心情，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。

保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，注意飲食衛(wèi)生，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。