一般來說，女性安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期，具體區(qū)間分別是月經來潮的第1天到第7天，以及月經來潮前的第8天到月經來潮當天。

女性的月經周期通常具有一定的規(guī)律性，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵前安全期是從月經來潮開始計算，這段時間卵泡還處于發(fā)育階段，通常不會排卵。排卵后安全期是因為卵子排出后一般只能存活1-2天，而精子在女性生殖道內通常能存活2-3天，所以在月經來潮前的一段時間相對安全。

不過，安全期并非絕對安全。女性的排卵可能會受到多種因素的影響，比如情緒波動、生活環(huán)境改變、疾病等，這些都可能導致排卵提前或推遲。而且，即使在安全期，也可能會有額外排卵的情況發(fā)生。

在日常生活中，要保持規(guī)律的作息和健康的飲食，避免過度勞累和精神緊張，以維持月經周期的穩(wěn)定。如果沒有生育計劃，不能單純依靠安全期避孕，可結合其他可靠的避孕方法，防止意外懷孕對身體造成傷害。