孕婦熱氣上火時，可以選擇吃一些具有清熱降火功效的食物，如苦瓜、雪梨、綠豆、金銀花、菊花等。

1. 苦瓜：苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。孕婦適量食用苦瓜，能有效緩解上火癥狀?？蓪⒖喙舷磧羟衅瞄_水焯一下，涼拌食用，口感清爽。

2. 雪梨：雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。孕婦上火時，可將雪梨去皮去核后切成小塊，加入適量冰糖燉煮后食用，能起到清熱降火、潤肺止咳的作用。

3. 綠豆：綠豆是一種常見的豆類，具有清熱解毒、消暑利水的作用。孕婦上火時，可煮綠豆湯飲用，能有效緩解上火癥狀。煮綠豆湯時，可根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜，口感更佳。

4. 金銀花：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。孕婦上火時，可用金銀花泡水飲用，能有效緩解咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。但金銀花性寒，孕婦不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。

5. 菊花：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。孕婦上火時，可用菊花泡水飲用，能有效緩解頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥狀。但菊花性寒，孕婦不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。

孕婦在食用這些食物時，應(yīng)根據(jù)自身情況適量食用，避免過量食用引起身體不適。如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。