月經(jīng)推遲總不來(lái)可從確認(rèn)是否懷孕、調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方面處理，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.確認(rèn)是否懷孕：月經(jīng)推遲是懷孕的常見(jiàn)跡象之一?？梢允褂抿?yàn)孕棒在家自行檢測(cè)，一般在月經(jīng)推遲一周后檢測(cè)結(jié)果較為準(zhǔn)確。如果驗(yàn)孕棒顯示兩條杠，說(shuō)明可能懷孕，需要去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，如通過(guò)血hCG檢測(cè)和超聲檢查確定是否為宮內(nèi)妊娠。

2.調(diào)整生活方式：壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、作息不規(guī)律、過(guò)度節(jié)食或運(yùn)動(dòng)過(guò)量等都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。要保持規(guī)律的作息，每天盡量保證7-8小時(shí)的睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像過(guò)度的健身、長(zhǎng)時(shí)間的跑步等。注意飲食均衡，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度節(jié)食減肥，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。

3.調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。如果情緒問(wèn)題比較嚴(yán)重，可能需要尋求心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者采用放松訓(xùn)練方法來(lái)改善情緒狀態(tài)。

4.藥物治療：如果月經(jīng)推遲是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)處藥物進(jìn)行治療。例如，對(duì)于多囊卵巢綜合征患者，可能會(huì)使用短效避孕藥來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對(duì)于高泌乳素血癥患者，可能會(huì)使用溴隱亭來(lái)降低泌乳素水平，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

5.中醫(yī)調(diào)理：月經(jīng)推遲可能是氣血不足、肝郁氣滯、寒凝經(jīng)脈等原因?qū)е碌?。可以采用中藥調(diào)理，如服用烏雞白鳳丸來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，逍遙丸來(lái)疏肝理氣調(diào)經(jīng)。也可以通過(guò)艾灸、按摩等中醫(yī)方法來(lái)調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮。比如艾灸關(guān)元穴、氣海穴等穴位可以溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血。

自行使用驗(yàn)孕棒檢測(cè)可能出現(xiàn)假陽(yáng)性或假陰性結(jié)果，如有疑問(wèn)應(yīng)去醫(yī)院檢查。在沒(méi)有明確病因之前，不要隨意服用催經(jīng)藥物，以免掩蓋病情。