一般情況下，女性的排卵期在下次月經(jīng)來潮前14天左右，通常區(qū)間為月經(jīng)周期的第10-20天。

女性的月經(jīng)周期長短不一，正常范圍在21-35天。對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵相對規(guī)律。以月經(jīng)周期28天為例，排卵期一般在第14天左右，即月經(jīng)周期的第10-20天這個區(qū)間。因?yàn)槁雅輳陌l(fā)育到成熟排出需要一定時間，成熟卵泡在合適時機(jī)排出，等待受精。但如果月經(jīng)周期較短，比如21天，排卵期可能會相應(yīng)提前；月經(jīng)周期較長，如35天，排卵期則可能會推后。

除了根據(jù)月經(jīng)周期推算，還可以通過一些方法監(jiān)測排卵期。比如基礎(chǔ)體溫測定，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃；宮頸黏液觀察，排卵前宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長；排卵試紙檢測，通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來判斷排卵時間。

在日常生活中，排卵期要保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免感染。性生活時注意衛(wèi)生，若有備孕計劃，可合理安排同房時間提高受孕幾率；若無備孕計劃，要做好避孕措施，避免意外懷孕。