坐月子即產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般是從孩子出生，即胎盤娩出后的當(dāng)天開始算起。

產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦從胎盤娩出后到全身各器官（除乳腺外）恢復(fù)至孕前狀態(tài)所需的一段時(shí)期。這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦的身體會(huì)經(jīng)歷一系列的生理和心理變化，需要特別的關(guān)注和護(hù)理。從醫(yī)學(xué)角度來看，產(chǎn)褥期通常被認(rèn)定為大約6周，即42天，但也有一些觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)褥期可能需要6~8周。在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦的身體逐漸從分娩的狀態(tài)中恢復(fù)，包括子宮的復(fù)舊、子宮內(nèi)膜的修復(fù)、惡露的排出等。同時(shí)，產(chǎn)婦的循環(huán)、呼吸、消化、泌尿等系統(tǒng)也會(huì)逐漸恢復(fù)至孕前水平。

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)注意保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。同時(shí)，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)也是促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌的關(guān)鍵。產(chǎn)婦應(yīng)保持外陰部的清潔，避免感染，定期更換衣物和床單，保持室內(nèi)通風(fēng)和清潔。此外，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦還應(yīng)注意乳房的護(hù)理，避免乳腺炎等問題的發(fā)生。在產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行隨訪，評(píng)估身體的恢復(fù)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問題。