氣短可能是劇烈運動、情緒激動、心肺功能不佳、貧血、氣道狹窄等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、改善心肺功能、糾正貧血、治療氣道疾病等。

1. 劇烈運動：劇烈運動后身體需氧量增加，呼吸加快，會出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。通常休息片刻，平緩呼吸，讓身體逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，氣短癥狀便會緩解。日常運動要循序漸進，做好熱身和拉伸，避免突然進行高強度運動。

2. 情緒激動：情緒過度激動時，呼吸頻率改變，易引發(fā)氣短。此時可嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，放松身體肌肉，轉(zhuǎn)移注意力，讓情緒逐漸平復(fù)，氣短情況也會隨之減輕。平時要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免情緒大起大落。

3. 心肺功能不佳：心肺功能較弱，無法滿足身體對氧氣的需求，導(dǎo)致氣短?？赏ㄟ^適度有氧運動，如散步、太極拳、游泳等增強心肺功能。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨茶堿片、沙丁胺醇氣霧劑、芪藶強心膠囊來改善心肺功能。

4. 貧血：血液中紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，攜帶氧氣能力下降，引起氣短。飲食上多吃富含鐵和維生素的食物，如紅棗、菠菜、豬肝等。必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液來糾正貧血。

5. 氣道狹窄：氣道因炎癥、異物等原因變窄，影響氣體進出，造成氣短。若是炎癥引起，可遵醫(yī)囑使用布地奈德氣霧劑、阿莫西林膠囊、氨溴索口服液。若是異物導(dǎo)致，需及時就醫(yī)取出異物。

日常要保持規(guī)律作息，避免勞累，居住環(huán)境保持空氣流通。出現(xiàn)氣短癥狀持續(xù)不緩解或加重時，及時就醫(yī)檢查。