女人來(lái)事時(shí)吃以下食物比較好：紅糖、紅棗、桂圓、生姜、榴蓮。

紅糖：具有活血化瘀、暖宮止痛的作用，能緩解經(jīng)期的腹痛和不適。

紅棗：富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，有助于改善經(jīng)期女性的面色。

桂圓：性溫，能補(bǔ)心脾、益氣血，對(duì)于經(jīng)期氣血不足、失眠等有一定的調(diào)理作用。

生姜：有驅(qū)寒暖胃的功效，能減輕經(jīng)期因受寒而導(dǎo)致的腹痛等癥狀。

榴蓮：性熱，能活血散寒，在經(jīng)期適量食用可緩解痛經(jīng)等不適。

注意，雖然這些食物對(duì)經(jīng)期有一定的益處，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，食用時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)量導(dǎo)致不適。如果經(jīng)期有嚴(yán)重的腹痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。