一般來說，上個月 8 號來月經(jīng)，排卵期通常在 22 號到 24 號左右。

原理：女性的排卵期通常是在下次月經(jīng)前 14 天左右。月經(jīng)周期一般為 28 天左右，上個月 8 號來月經(jīng)，下次月經(jīng)大概在這個月 8 號，往前推 14 天，即 22 號到 24 號左右為排卵期。但月經(jīng)周期并非固定為 28 天，可能提前或推遲，所以排卵期也會相應提前或推遲。如果月經(jīng)周期較短，排卵期可能在 20 號左右；如果月經(jīng)周期較長，排卵期可能在 26 號左右。

具體論述：以月經(jīng)周期為 28 天為例，從月經(jīng)第一天開始計算，到第 14 天左右，卵巢會排出卵子，這個時間段就是排卵期。在排卵期，女性的體溫會略有升高，白帶也會變得清澈、拉絲狀，這些都是排卵期的常見表現(xiàn)。但這些表現(xiàn)并不是絕對的，有些女性可能沒有明顯的癥狀。

日常護理及風險提示：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累。注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免性生活過于頻繁，以免引起感染。如果月經(jīng)周期不規(guī)律或有其他婦科疾病，最好咨詢醫(yī)生，進行相關(guān)檢查和治療，以確保身體健康。同時，不要過度焦慮和緊張，保持心情舒暢，這對排卵期的判斷和受孕都有一定的幫助。