孕婦室內(nèi)溫度一般在 20℃ - 26℃較為合適。

原理：人體的正常體溫約為 36℃ - 37℃，孕婦由于新陳代謝加快，身體產(chǎn)熱相對(duì)較多。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，孕婦容易出汗，可能導(dǎo)致脫水、中暑等情況，還可能影響胎兒的正常發(fā)育。而如果溫度過(guò)低，孕婦可能會(huì)感到寒冷，引起血管收縮，影響血液循環(huán)，對(duì)自身和胎兒都不利。

在具體論述中，20℃左右時(shí)，能讓孕婦感覺(jué)較為涼爽舒適，避免因過(guò)熱而不適。26℃則能在保證孕婦舒適的同時(shí)，減少因溫度過(guò)高而帶來(lái)的不良影響。例如，在夏季，可通過(guò)空調(diào)或風(fēng)扇等方式將室內(nèi)溫度控制在這個(gè)范圍內(nèi)；冬季則可使用暖氣等設(shè)備，避免室內(nèi)溫度過(guò)低。

日常護(hù)理中，孕婦應(yīng)注意根據(jù)室內(nèi)外溫度變化及時(shí)調(diào)整衣物，避免著涼或過(guò)熱。同時(shí)，要保持室內(nèi)空氣流通，可定期開(kāi)窗通風(fēng)，但要避免直接吹風(fēng)。如果孕婦有特殊疾病或體質(zhì)較弱，應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整室內(nèi)溫度。例如，患有高血壓的孕婦，室內(nèi)溫度可稍低一些；而患有感冒等疾病的孕婦，應(yīng)避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，以免加重病情。