一般排卵日體溫會比平時略低，通常在 36.2℃ - 36.5℃之間。

原理：女性排卵后，卵巢會形成黃體，黃體分泌的孕激素能使體溫升高。在排卵前，孕激素水平較低，體溫相對較低；排卵后，孕激素水平上升，體溫隨之升高。

具體論述：通常情況下，月經周期較為規(guī)律的女性，在排卵前基礎體溫較低且波動較大，排卵后基礎體溫會升高 0.3℃ - 0.5℃左右，并持續(xù)到下次月經來潮前。例如，一位女性月經周期為 28 天，她的基礎體溫可能在月經周期的前半段維持在 36.2℃左右，排卵后升高到 36.5℃左右，直到月經來潮前又下降。

日常護理及風險提示：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，因為熬夜可能影響激素分泌，進而影響體溫變化。同時，要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒，以免影響卵巢功能和激素分泌。如果體溫出現異常波動或伴有其他不適癥狀，如腹痛、白帶異常等，應及時就醫(yī)，以排除疾病因素。