惡心、渾身沒勁可能由多種原因引起，如睡眠不足、飲食不當、過度勞累、貧血、感染等。

1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等會導致身體得不到充分休息，出現(xiàn)惡心、渾身沒勁的癥狀。建議保持規(guī)律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，睡前避免使用電子設備。

2. 飲食不當：暴飲暴食、食用不潔食物、過度飲酒等都可能引起腸胃不適，導致惡心、渾身沒勁。應注意飲食衛(wèi)生，避免過度進食，盡量選擇清淡、易消化的食物。

3. 過度勞累：長期高強度的工作或運動，身體過度疲勞，會使身體機能下降，出現(xiàn)上述癥狀。要合理安排工作和休息時間，適當進行運動鍛煉，緩解疲勞。

4. 貧血：缺鐵、缺乏維生素 B12 等原因可導致貧血，引起身體缺氧，出現(xiàn)惡心、渾身沒勁等表現(xiàn)。可通過補充相應的營養(yǎng)物質來改善，如多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等，或遵醫(yī)囑服用補血藥物。

5. 感染：病毒、細菌等感染人體后，可引起發(fā)熱、全身不適等癥狀，其中就包括惡心、渾身沒勁。需根據(jù)感染的類型進行相應的治療，如使用抗病毒藥物或抗生素等。

注意事項：如果惡心、渾身沒勁的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如發(fā)熱、腹痛、腹瀉等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因并進行針對性治療。