一般情況下，卵泡發(fā)育的時間通常為 8 - 10 天。從月經(jīng)周期的第 7 天左右開始，卵泡開始逐漸生長發(fā)育，到月經(jīng)周期的第 14 - 16 天左右，卵泡發(fā)育成熟并排出卵子。

原理是在月經(jīng)周期開始后，垂體前葉分泌的促卵泡激素FSH促使卵泡開始生長。隨著卵泡的生長，卵泡內(nèi)的顆粒細胞逐漸增多，分泌的雌激素也逐漸增加。雌激素對下丘腦和垂體產(chǎn)生正反饋作用，促使垂體分泌大量的促黃體生成素LH，LH 的高峰觸發(fā)卵泡破裂，釋放出卵子。

在卵泡發(fā)育過程中，卵泡的大小會不斷變化。一般在月經(jīng)周期的第 8 - 10 天，卵泡直徑約為 10 - 12mm；到月經(jīng)周期的第 12 - 14 天，卵泡直徑約為 15 - 18mm；當(dāng)卵泡直徑達到 18 - 25mm 時，即為成熟卵泡，隨時可能排卵。

日常護理方面，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累。飲食上要均衡營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。同時要注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張、焦慮，因為情緒波動可能會影響卵泡的發(fā)育。如果在備孕過程中發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育異?；蚺怕颜系K，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)檢查和治療，以提高受孕幾率。