月經(jīng)推遲的病因包括懷孕、精神壓力過大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等。

1. 懷孕：育齡期女性有性生活且未采取避孕措施，月經(jīng)推遲首先要考慮懷孕可能。懷孕后體內(nèi)激素水平改變，子宮內(nèi)膜不再周期性脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)不來?？赏ㄟ^驗(yàn)孕棒或到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢測明確。若確定懷孕，需根據(jù)自身情況決定是否繼續(xù)妊娠，繼續(xù)妊娠要做好孕期保健，定期產(chǎn)檢；若不打算繼續(xù)妊娠，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的流產(chǎn)方式。

2. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響下丘腦 - 垂體軸的功能，干擾內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)推遲。日常要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可通過運(yùn)動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持心情舒暢，規(guī)律作息，一段時間后月經(jīng)可能恢復(fù)正常。

3. 過度節(jié)食：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)攝入不足，影響雌激素等激素的合成，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，引起月經(jīng)推遲。應(yīng)恢復(fù)正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，逐漸調(diào)整身體狀態(tài)，促使月經(jīng)恢復(fù)。

4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，以雄激素過高、持續(xù)無排卵、卵巢多囊改變?yōu)樘卣?。會出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等癥狀?；颊咭⒁庹{(diào)整生活方式，控制體重，增加運(yùn)動，戒煙限酒。藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥、二甲雙胍等調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、降低雄激素水平。

5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會影響身體代謝，導(dǎo)致代謝減慢，進(jìn)而影響月經(jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)推遲。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充甲狀腺激素進(jìn)行替代治療，定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物劑量。

要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動。出現(xiàn)月經(jīng)推遲情況，若長時間未恢復(fù)正常，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后針對性治療。