右后背脊柱右側(cè)固定點(diǎn)疼痛可能是姿勢不良、肌肉勞損、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有糾正姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。

1. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿、站姿，如彎腰駝背等，會使右后背脊柱右側(cè)肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛。應(yīng)及時(shí)糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后起身活動(dòng)，進(jìn)行適量的伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，放松肌肉，緩解疼痛。

2. 肌肉勞損：過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致右后背脊柱右側(cè)肌肉勞損，引起疼痛。需適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等藥物，按說明書使用。

3. 外傷：受到撞擊、摔倒等外傷，損傷右后背脊柱右側(cè)組織，產(chǎn)生疼痛。受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹疼痛；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、跌打丸等藥物。

4. 筋膜炎：因寒冷、潮濕、慢性勞損等誘發(fā)，導(dǎo)致右后背脊柱右側(cè)筋膜發(fā)生無菌性炎癥?？蛇M(jìn)行按摩、針灸、理療等。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、美洛昔康片、氯唑沙宗片等藥物。

5. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起右后背脊柱右側(cè)疼痛。需臥床休息，可進(jìn)行牽引治療。也可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、舒筋健腰丸等藥物，必要時(shí)手術(shù)治療。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意背部保暖，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。