月經(jīng)周期28天計算排卵期常見的方法有日歷法、基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙法、宮頸黏液觀察法、B超監(jiān)測法等。

1. 日歷法：月經(jīng)周期規(guī)律為28天的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右。以本次月經(jīng)來潮第1天為起點，向后推算14天左右即為排卵日，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期。比如本次月經(jīng)1號來潮，排卵日大約在14號，排卵期則是9號到18號。

2. 基礎(chǔ)體溫法：女性在排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來后，不做任何活動，用體溫計測量口腔溫度并記錄。當發(fā)現(xiàn)體溫升高且持續(xù)高溫相超過18天，提示可能已經(jīng)排卵。從體溫開始升高的前一天往前推1 - 2天，可能就是排卵日。

3. 排卵試紙法：通過檢測尿液中促黃體生成素LH的峰值來確定排卵期。從月經(jīng)周期第10天開始，每天使用排卵試紙檢測尿液。當試紙出現(xiàn)兩條顏色相近或檢測線顏色深于對照線時，說明即將在24 - 48小時內(nèi)排卵。

4. 宮頸黏液觀察法：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液會發(fā)生變化。接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、有彈性，類似蛋清狀，拉絲度可達10厘米左右。出現(xiàn)這種黏液的最后一天往前推1 - 2天，可能就是排卵日。

5. B超監(jiān)測法：通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。一般從月經(jīng)周期第10天開始，每隔1 - 2天進行一次B超檢查，當卵泡直徑達到18 - 25毫米，且突然消失或明顯縮小，提示已經(jīng)排卵。

在計算排卵期時，多種方法結(jié)合使用能提高準確性。不同方法可能存在一定誤差，若有備孕或避孕需求，可根據(jù)自身情況選擇合適方法。若長時間備孕未成功或月經(jīng)周期不規(guī)律等情況，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)意見。