有痰卡在喉嚨口可能是飲食刺激、環(huán)境因素、上呼吸道感染、慢性咽炎、過敏反應等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、改善環(huán)境、藥物治療等。

1. 飲食刺激：經常食用辛辣、油膩、過甜的食物，易導致咽喉黏膜分泌過多黏液，從而感覺有痰卡在喉嚨口。應調整飲食結構，多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬果，多喝水，保持咽喉濕潤，減少痰液生成。避免食用刺激性食物，一段時間后癥狀通常會有所緩解。

2. 環(huán)境因素：長期處于干燥、粉塵多或有刺激性氣味的環(huán)境中，咽喉黏膜受刺激，會產生較多痰液?？墒褂每諝饧訚衿髟黾涌諝鉂穸龋宕骺谡譁p少粉塵和異味吸入。盡量避免長時間待在不良環(huán)境中，若工作環(huán)境無法改變，可定期到空氣清新處休息，緩解咽喉不適。

3. 上呼吸道感染：病毒或細菌入侵上呼吸道引發(fā)炎癥，炎癥刺激使呼吸道分泌物增多，出現痰液。可在醫(yī)生指導下服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、氨溴索口服液。同時要多休息、多喝水，促進身體新陳代謝，利于病情恢復。

4. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，會使咽喉有異物感、痰多。可遵醫(yī)囑使用復方硼砂含漱液、西瓜霜含片、咽炎片。日常要注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙、飯后漱口，減少細菌滋生。

5. 過敏反應：接觸花粉、塵螨等過敏原后，咽喉黏膜出現過敏癥狀，產生痰液。需及時遠離過敏原，癥狀嚴重時，可在醫(yī)生指導下服用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德鼻噴霧劑。

日常要保持規(guī)律作息，適度鍛煉，增強身體抵抗力。注意觀察癥狀變化，若長時間未緩解或加重，應及時就醫(yī)。