膝蓋髕骨痛可能是運動損傷、髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。

1. 運動損傷：運動中突然的扭轉(zhuǎn)、碰撞等易導(dǎo)致髕骨周圍軟組織損傷。日常運動時，準(zhǔn)備活動不充分、姿勢不正確等都可能引發(fā)。應(yīng)立即停止運動，對受傷部位進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，以減輕腫脹和疼痛。48小時后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。

2. 髕骨軟化癥：多因長期的磨損、過度使用膝關(guān)節(jié)，如經(jīng)常上下樓梯、爬山等。會使髕骨軟骨面受損。要減少膝關(guān)節(jié)的過度活動，避免長時間站立或行走?？蛇M(jìn)行股四頭肌鍛煉，如直腿抬高。癥狀嚴(yán)重時，遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。

3. 膝關(guān)節(jié)滑膜炎：常因膝關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷或慢性勞損引起，滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。急性發(fā)作時需臥床休息，抬高患肢?？蛇M(jìn)行超短波、頻譜等物理治療。疼痛劇烈時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、滑膜炎顆粒。

4. 半月板損傷：多在扭轉(zhuǎn)外力下發(fā)生，如籃球、足球等運動中。損傷后要避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重，必要時使用膝關(guān)節(jié)支具固定?？蛇M(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。嚴(yán)重時需手術(shù)治療，術(shù)后遵醫(yī)囑服用跌打丸、三七傷藥片、甲鈷胺片促進(jìn)恢復(fù)。

5. 韌帶損傷：多因暴力作用于膝關(guān)節(jié)，如交通事故、運動碰撞等。損傷后應(yīng)立即制動，冷敷處理。輕度損傷可通過保守治療，如佩戴膝關(guān)節(jié)支具，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。嚴(yán)重的韌帶斷裂需手術(shù)修復(fù)，術(shù)后遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、獨一味軟膠囊預(yù)防感染和促進(jìn)恢復(fù)。

出現(xiàn)膝蓋髕骨痛后，要注意減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，避免劇烈運動和長時間行走。注意膝關(guān)節(jié)保暖，防止受寒。按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。