女人在懷孕期間，會因沒有胃口吃東西、進(jìn)食太少而導(dǎo)致營養(yǎng)不足，這會不利于自身和胎兒的健康。很多孕婦為了增加食欲，會通過多吃一些水果來調(diào)節(jié)胃口，那么，懷孕期間吃哪些水果最好呢?懷孕期間，還有哪些知識孕婦需要知道呢?

懷孕期間吃哪些水果最好?

1.蘋果

蘋果不僅含有豐富維生素，還有大量的蘋果酸。，細(xì)纖維以及各種身體所需的礦物質(zhì)，孕婦多食用蘋果，對腸胃非常好，除此之外，還有預(yù)防孕期肥胖、改善孕婦便秘的作用。味道酸甜的蘋果，在進(jìn)餐前食用，還能增進(jìn)食欲。

2.雪梨

雪梨具有清熱、清心潤肺，以及生津止渴等作用，孕婦在懷孕期間食用雪梨，不僅能補(bǔ)充維生素，還能預(yù)防妊娠水腫，滋潤嗓子。

3.葡萄

葡萄中含有大量維生素c、以及豐富的有機(jī)酸、果膠等，孕期食用葡萄，能幫助孕婦腸道更好消化，清除身體內(nèi)的重金屬成分，還有預(yù)防孕期感冒等作用。葡萄味道酸甜，同樣對增加食欲很有幫助。

這些常識孕婦不得不知

1.懷孕期間不能食用油炸食物

高溫油炸類食物，例如炸雞、炸薯條等，雖然香甜可口，但不宜消化，孕婦食用這些食物，可能會因此導(dǎo)致嘔吐反胃，因此，懷孕期間不能食用油炸食物。

2.懷孕期間不能食用腌制的食品

腌制食物中含有亞硝酸鹽，孕婦進(jìn)食后，可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的情況，因此，懷孕期間不能食用腌制的食品。

以上，是有關(guān)懷孕期間最適合食用的水果介紹、以及一些準(zhǔn)媽媽們不得不知的孕婦常識總結(jié)，如果你正是一位對懷孕進(jìn)食知識不夠了解的準(zhǔn)媽媽，那么，希望你看了這篇文章后，能對懷孕進(jìn)食知識有更深的了解。