上肢帶肌主要包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌等。

1.三角?。何挥诩绮?，呈三角形。起自鎖骨的外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。三角肌的主要作用是使肩關(guān)節(jié)外展，前部肌束可使肩關(guān)節(jié)屈和旋內(nèi)，后部肌束能使肩關(guān)節(jié)伸和旋外。

2.岡上肌：起自肩胛骨岡上窩，肌束向外側(cè)經(jīng)肩峰和喙肩韌帶下方，跨越肩關(guān)節(jié)囊，止于肱骨大結(jié)節(jié)上部。岡上肌的作用是使肩關(guān)節(jié)外展。

3.岡下肌：位于岡下窩內(nèi)，起自岡下窩，肌束向外經(jīng)肩關(guān)節(jié)后面，止于肱骨大結(jié)節(jié)中部。岡下肌的作用是使肩關(guān)節(jié)旋外。

4.小圓?。浩鹱约珉喂峭鈧?cè)緣背面，肌束向外經(jīng)肩關(guān)節(jié)后面，止于肱骨大結(jié)節(jié)下部。小圓肌的作用是使肩關(guān)節(jié)旋外。

5.大圓?。浩鹱约珉喂窍陆潜趁妫∈蛏贤夥?，經(jīng)肩關(guān)節(jié)后面，止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴。大圓肌的作用是使肩關(guān)節(jié)后伸、內(nèi)收和旋內(nèi)。

上肢帶肌在日常生活和運(yùn)動(dòng)中起著重要的作用，不同的肌肉協(xié)同工作以完成各種動(dòng)作。如果上肢帶肌出現(xiàn)損傷或功能障礙，可能會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和力量，導(dǎo)致肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。在進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意正確的姿勢(shì)和動(dòng)作技巧，避免過(guò)度用力或受傷。如果出現(xiàn)肩部不適或疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取相應(yīng)的治療措施。