安全期避孕是一種較為傳統(tǒng)的避孕方式，它主要是通過避開女性排卵期來達到避孕的目的。常見的安全期計算方法包括日歷法、基礎體溫法、宮頸黏液觀察法等。

1.日歷法：根據(jù)女性月經(jīng)周期來推算安全期。一般來說，月經(jīng)周期較為規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前 14 天左右。在月經(jīng)來潮后的前 7 天以及月經(jīng)來潮前的 8 天內(nèi)，屬于相對安全期。但這種方法并不十分準確，因為女性的月經(jīng)周期可能會受到多種因素影響而發(fā)生變化，如壓力、疾病、環(huán)境等。

2.基礎體溫法：通過每天測量基礎體溫來確定排卵期。女性在排卵前體溫較低，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。在基礎體溫升高前的 3 天至體溫升高后 3 天左右為易孕期，其余時間為安全期?；A體溫受多種因素干擾，如睡眠質量、活動量等，可能導致測量結果不準確。

3.宮頸黏液觀察法：宮頸黏液在月經(jīng)周期中會發(fā)生明顯變化。排卵前，宮頸黏液量增多、透明、拉絲度長；排卵后，宮頸黏液變得黏稠、量少。在宮頸黏液呈透明拉絲狀時，接近排卵期，此時應避免性生活；而黏液變得黏稠時，處于安全期。但這種方法需要女性有一定的觀察經(jīng)驗，且在某些情況下，如使用陰道潤滑劑等，可能會影響觀察結果。

安全期避孕并非絕對可靠，即使處于安全期，也不能完全排除受孕的可能。因為女性的排卵時間可能會提前或推遲，而且精子在女性體內(nèi)可存活數(shù)天，卵子排出后也可存活 1 - 2 天。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，安全期的計算更加困難，誤差也較大。在選擇安全期避孕時，應謹慎考慮，并結合其他避孕方法，以提高避孕的效果。如果有避孕需求，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，選擇適合自己的避孕方式。