骨架大可能是遺傳、營養(yǎng)過剩、運動過度、疾病影響、姿勢不良等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、加強鍛煉、矯正姿勢等。

1.遺傳：如果家族中普遍骨架較大，這是先天因素導致的，很難通過后天方法改變。

2.營養(yǎng)過剩：攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致身體脂肪堆積，骨骼顯得粗大。建議控制飲食，減少高熱量食物攝入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，如蘋果、黃瓜等。

3.運動過度：長期進行高強度的力量訓練，會使肌肉發(fā)達，骨骼看起來更大?？蛇m當減少運動量，進行一些拉伸運動，如瑜伽中的樹式、駱駝式等。

4.疾病影響：某些疾病如肢端肥大癥等，會導致骨骼異常生長。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如生長抑素類似物奧曲肽注射液、溴隱亭片、多巴胺激動劑培高利特片等。

5.姿勢不良：長期彎腰駝背等不良姿勢，會影響骨骼形態(tài)。要保持正確的姿勢，坐有坐相，站有站相，可經(jīng)常的進行背部伸展運動。

注意要保持良好的生活習慣，避免過度飲食和過度運動，定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理身體問題。