排卵期的檢測方法常見的有基礎體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測排卵等。

1. 基礎體溫測定：通過每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量口腔溫度，并記錄下來。在排卵前，基礎體溫相對較低，排卵后由于孕激素的作用，體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前。根據(jù)體溫變化曲線，可大致判斷排卵時間。但這種方法易受多種因素干擾，如睡眠質量、是否飲酒等。

2. 排卵試紙檢測：使用排卵試紙檢測尿液中的促黃體生成素LH水平。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始檢測，當試紙出現(xiàn)強陽性時，意味著在24 - 48小時內可能會排卵。操作簡單方便，但要注意嚴格按照說明書使用，且檢測時間盡量固定。

3. B超監(jiān)測排卵：通過超聲檢查可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。一般從月經(jīng)周期的第9 - 10天開始，根據(jù)卵泡大小決定復診時間，直至監(jiān)測到卵泡排出。這種方法較為準確，但需要多次前往醫(yī)院檢查，費用相對較高。

在進行排卵期檢測時，要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜、過度勞累。飲食上盡量避免食用過于辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保持輕松的心態(tài)，精神過度緊張可能會影響內分泌，進而干擾排卵，影響檢測結果的準確性。