大便不正常還經(jīng)常放屁，可能是由多種原因引起的，如飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、消化不良、胃腸功能紊亂、腸道炎癥等。

1. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或飲食習(xí)慣不佳，如進(jìn)食過(guò)快、邊吃邊說(shuō)話等，都可能導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多，引起放屁多且大便不正常。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少易產(chǎn)氣食物的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說(shuō)話。

2. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，會(huì)影響腸道正常功能，導(dǎo)致大便異常和放屁增多?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

3. 消化不良：胃腸消化功能較弱，食物不能充分消化吸收，在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，同時(shí)導(dǎo)致大便異常。注意飲食清淡，避免油膩、辛辣食物，可服用一些助消化的藥物，如健胃消食片等遵醫(yī)囑治療。

4. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活不規(guī)律等因素可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)大便不正常和放屁多的情況。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

5. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎等腸道炎癥性疾病，會(huì)影響腸道的正常功能，導(dǎo)致大便異常和放屁增多。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確診斷，并根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療遵醫(yī)囑治療。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。