兩只腳腕腫可能是由多種原因引起的，如長時間站立或行走導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢、腎臟疾病引起水鈉潴留、心臟功能不全導(dǎo)致血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)不良引起低蛋白血癥、局部感染或外傷等。

1. 長時間站立或行走：長時間保持站立或行走姿勢，下肢靜脈壓力增加，血液回流受阻，容易引起腳腕腫脹。解決辦法是避免長時間站立或行走，定時休息，抬高下肢，促進血液回流。

2. 腎臟疾病：腎臟功能異常，可能導(dǎo)致水鈉潴留，引起身體水腫，包括腳腕。需要治療腎臟疾病，改善腎功能，同時限制鈉鹽攝入。

3. 心臟功能不全：心臟泵血功能下降，血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致下肢水腫。治療心臟疾病，增強心臟功能，根據(jù)病情使用利尿劑等藥物。

4. 營養(yǎng)不良：低蛋白血癥會導(dǎo)致膠體滲透壓下降，引起水腫。加強營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)攝入。

5. 局部感染或外傷：感染或外傷會引起局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腳腕腫脹。治療感染或外傷，使用抗感染藥物，局部處理傷口。

日常生活中，要注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。如果腳腕腫的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。