睡覺時渾身無力可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、貧血、感冒、過度疲勞等。

1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使人在睡覺時感到渾身無力。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時間，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可能引起身體虛弱、無力。合理飲食，確保攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

3. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)乏力等癥狀。多吃富含鐵和維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。

4. 感冒：病毒感染引起的感冒可能導(dǎo)致身體不適、乏力。注意休息，多喝水，根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度可適當(dāng)服用感冒藥遵醫(yī)囑治療。

5. 過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動，身體得不到充分休息，容易出現(xiàn)渾身無力的情況。合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。

在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動，保證充足的睡眠。如果渾身無力的癥狀持續(xù)較長時間或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。