睡覺時背酸疼可能是由多種原因引起的，如床墊不合適、肌肉勞損、脊柱病變、著涼、精神壓力大等。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，都可能導(dǎo)致背部肌肉無法得到良好的支撐，從而引起酸疼。解決辦法是選擇合適硬度的床墊，以提供足夠的支撐力。

2. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，容易導(dǎo)致背部肌肉勞損，引發(fā)酸疼。應(yīng)注意休息，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行背部肌肉的伸展運(yùn)動。

3. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、脊柱炎等脊柱疾病，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致背部酸疼。需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。

4. 著涼：背部受涼后，局部血液循環(huán)不暢，可能引起酸疼。注意保暖，尤其是在睡眠時，避免背部暴露在寒冷空氣中。

5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮等，可能導(dǎo)致肌肉緊張，引起背部酸疼。要學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力。

睡覺時背酸疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢，避免過度勞累和著涼，以減少背部酸疼的發(fā)生。