手腳蛻皮是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如皮膚干燥、缺乏維生素、真菌感染、濕疹、接觸性皮炎等。

1. 皮膚干燥：空氣干燥、頻繁洗手或長(zhǎng)時(shí)間接觸水，導(dǎo)致皮膚水分流失過(guò)多。解決辦法是使用保濕護(hù)膚品，如護(hù)手霜、潤(rùn)膚乳，減少洗手次數(shù)，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸水。

2. 缺乏維生素：尤其是維生素 A、B 族維生素等，會(huì)影響皮膚的正常代謝?？赏ㄟ^(guò)多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、豆類、堅(jiān)果等來(lái)補(bǔ)充。

3. 真菌感染：如手足癬，會(huì)引起皮膚蛻皮、瘙癢等癥狀。需要使用抗真菌藥物進(jìn)行治療，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持手腳清潔干燥。

4. 濕疹：與過(guò)敏、遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、蛻皮。治療時(shí)可使用外用糖皮質(zhì)激素藥膏，避免接觸過(guò)敏原。

5. 接觸性皮炎：接觸某些刺激性物質(zhì)或過(guò)敏原后，皮膚會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致蛻皮。應(yīng)避免接觸可疑物質(zhì)，根據(jù)病情使用抗過(guò)敏藥物或外用藥物。

在日常生活中，要注意保持手腳的清潔衛(wèi)生，避免過(guò)度摩擦和搔抓皮膚。如果手腳蛻皮的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。