早上手發(fā)黃可能是多種原因引起的，如食物因素、皮膚角質(zhì)增厚、貧血、肝臟疾病、黃疸等。

1. 食物因素：近期大量食用胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，包括手部。減少這類食物的攝入，癥狀可逐漸緩解。

2. 皮膚角質(zhì)增厚：手部皮膚角質(zhì)層較厚，新陳代謝緩慢，可能出現(xiàn)發(fā)黃的情況。定期去角質(zhì)，使用護(hù)手霜保持手部皮膚滋潤。

3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，可能導(dǎo)致皮膚蒼白或發(fā)黃，手部也可能出現(xiàn)。多吃富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。

4. 肝臟疾?。焊闻K功能異常時，可能影響膽紅素的代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

5. 黃疸：膽紅素代謝障礙，血清內(nèi)膽紅素濃度升高，使皮膚、黏膜和鞏膜發(fā)黃。這是一種較為嚴(yán)重的情況，應(yīng)盡快就醫(yī)診斷并治療。

在日常生活中，要注意保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，保證營養(yǎng)均衡；注意手部皮膚的護(hù)理，避免過度摩擦；如果發(fā)現(xiàn)手發(fā)黃的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。