關(guān)節(jié)扭傷腫脹可通過以下5種方法進(jìn)行治療：

1.休息制動(dòng)：關(guān)節(jié)扭傷腫脹后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。休息可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛和腫脹。同時(shí)，可使用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，限制其活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)。如使用彈性繃帶進(jìn)行包扎，但要注意包扎的松緊度，避免過緊影響血液循環(huán)。

2.冷敷：在關(guān)節(jié)扭傷后的24 - 72小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行冷敷可以收縮血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛?？梢杂帽蚶涿矸笤谑軅课?，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。如使用冰袋時(shí)，需用毛巾包裹，以免凍傷皮膚。

3.熱敷：在扭傷72小時(shí)后，若腫脹和疼痛有所緩解，可進(jìn)行熱敷。熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)和代謝產(chǎn)物的吸收，有助于消腫和緩解疼痛?？捎脽崦砘驘崴笤谑軅课?，每次20 - 30分鐘，每天數(shù)次。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹?？梢栽谛菹⒒蛩X時(shí)，用枕頭將患肢墊高。

5.藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可起到消腫止痛、活血化瘀的作用。使用藥物時(shí)，應(yīng)按照說明書或醫(yī)生的建議使用，避免自行增減藥量。

在關(guān)節(jié)扭傷腫脹后的恢復(fù)期間，應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持受傷部位的清潔和干燥。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。