低壓95mmHg是否嚴重，需要根據具體情況來判斷。一般來說，正常成年人的低壓舒張壓應在60 - 90mmHg之間，95mmHg略高于正常范圍。如果只是偶爾一次測量低壓為95mmHg，可能并不嚴重，但如果多次測量均為95mmHg或更高，就需要引起重視了。

對于低壓95mmHg的治療，需要綜合考慮多種因素。要改善生活方式。減少鈉鹽的攝入，每天不超過6克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；適量運動，如散步、慢跑、游泳等；戒煙限酒；避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態(tài)。如果通過生活方式調整后，低壓仍未得到有效控制，可能需要考慮藥物治療。常用的降壓藥物有鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、利尿劑等，醫(yī)生會根據患者的具體情況選擇合適的藥物。

每個人的情況不同，治療方案也應因人而異。在治療過程中，應定期測量血壓，觀察血壓的變化情況，并按照醫(yī)生的建議調整治療方案。同時，要注意避免劇烈運動和情緒波動，保持充足的睡眠。如果出現頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，應及時就醫(yī)。