高血壓測量的注意事項(xiàng)有測量血壓前需保持安靜休息、正確選擇測量時間和體位、使用合適的血壓計(jì)、測量時操作規(guī)范以及定期校準(zhǔn)血壓計(jì)等。

1.測量前保持安靜休息：測量血壓前30分鐘內(nèi)避免劇烈運(yùn)動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息5 - 10分鐘。

2.正確選擇測量時間和體位：一般建議在早晨起床后1小時內(nèi)，或晚上睡覺前進(jìn)行測量。測量時可取坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。

3.使用合適的血壓計(jì)：常用的血壓計(jì)有電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)。電子血壓計(jì)操作簡便，適合大多數(shù)人使用；水銀血壓計(jì)準(zhǔn)確性較高，但操作相對復(fù)雜，需要專業(yè)人員操作。

4.測量時操作規(guī)范：測量時應(yīng)將袖帶的下邊緣位于肘窩上方約2.5厘米處，松緊以能插入1 - 2指為宜。測量過程中不要說話或移動手臂。

5.定期校準(zhǔn)血壓計(jì)：血壓計(jì)需要定期校準(zhǔn)，以確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。可按照血壓計(jì)的說明書進(jìn)行校準(zhǔn)，或送至專業(yè)機(jī)構(gòu)校準(zhǔn)。

日常生活中，應(yīng)注意低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大。如發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。