發(fā)生眩暈時(shí)，應(yīng)注意保持冷靜、避免摔倒、及時(shí)休息、監(jiān)測(cè)癥狀、盡快就醫(yī)等。

1.保持冷靜：眩暈發(fā)生時(shí)，不要驚慌，盡量放松心情，深呼吸有助于緩解緊張情緒。

2.避免摔倒：如果在站立或行走時(shí)發(fā)生眩暈，應(yīng)盡快找一個(gè)安全的地方坐下或躺下，防止摔倒受傷。

3.及時(shí)休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，避免強(qiáng)光和噪音的刺激，以減輕眩暈癥狀。

4.監(jiān)測(cè)癥狀：注意觀(guān)察眩暈的持續(xù)時(shí)間、發(fā)作頻率、伴隨癥狀等，以便向醫(yī)生提供準(zhǔn)確的信息。

5.盡快就醫(yī)：眩暈可能是多種疾病的癥狀，如頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。如果眩暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。如果有眩暈病史，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和預(yù)防，避免誘發(fā)因素。