扁桃體容易發(fā)炎的人需要注意保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、增強(qiáng)免疫力、避免過度用嗓、預(yù)防感冒等。

1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口可以起到一定的殺菌作用。定期洗牙，去除牙菌斑和牙結(jié)石，減少口腔感染的機(jī)會。

2.合理飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。

3.增強(qiáng)免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.避免過度用嗓：盡量減少大聲說話、長時間唱歌等過度用嗓的行為，以免對扁桃體造成刺激。

5.預(yù)防感冒：注意天氣變化，及時增減衣物，避免著涼。避免接觸感冒患者，勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。

扁桃體容易發(fā)炎的人在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于減少扁桃體發(fā)炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。