來(lái)月經(jīng)前的癥狀包括乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腹部不適、頭痛、疲勞等表現(xiàn)。

1.乳房脹痛：在月經(jīng)前，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，可能導(dǎo)致乳房脹痛或敏感。這種癥狀通常在月經(jīng)開(kāi)始后會(huì)逐漸減輕或消失。

2.情緒波動(dòng)：激素的變化也可能影響情緒，使女性在月經(jīng)前出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒或情緒低落等情況。

3.腹部不適：有些女性在月經(jīng)前會(huì)感到腹部墜脹、疼痛或痙攣，這可能是由于子宮收縮引起的。

4.頭痛：部分女性在月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，可能與激素變化、血壓變化或緊張有關(guān)。

5.疲勞：月經(jīng)前，身體的代謝和能量消耗可能會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致女性感到疲勞、乏力。

在日常生活中，女性應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠等，以減輕月經(jīng)前的不適癥狀。如果癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。