月經(jīng)前的癥狀包括乳房脹痛、情緒波動、腹部不適、頭痛、疲勞等。

1.乳房脹痛：在月經(jīng)前，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，可能導(dǎo)致乳房脹痛或敏感。這是較為常見的癥狀之一，通常在月經(jīng)開始后會逐漸減輕或消失。

2.情緒波動：激素的變化也可能影響情緒，使女性在月經(jīng)前出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒或情緒低落等情況。

3.腹部不適：有些女性在月經(jīng)前會感到腹部墜脹、疼痛或痙攣，這可能是由于子宮收縮引起的。

4.頭痛：少數(shù)女性在月經(jīng)前可能會出現(xiàn)頭痛的癥狀，這可能與激素變化導(dǎo)致的血管擴張有關(guān)。

5.疲勞：月經(jīng)前，身體的新陳代謝和能量消耗可能會發(fā)生變化，導(dǎo)致女性感到疲勞、乏力。

在日常生活中，女性應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、保持充足的睡眠等，有助于緩解月經(jīng)前的不適癥狀。如果癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。