胃腸濕氣重的癥狀有食欲不振、腹脹、消化不良、大便黏膩、口中黏膩等。

1. 食欲不振：胃腸濕氣重會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致對(duì)食物的消化和吸收能力下降，從而使人出現(xiàn)食欲不振的情況，對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量明顯減少。

2. 腹脹：濕氣在胃腸積聚，阻礙了胃腸的氣機(jī)通暢，使得胃腸蠕動(dòng)功能受到影響，食物在胃腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體積聚，進(jìn)而引發(fā)腹脹的癥狀。

3. 消化不良：胃腸濕氣重會(huì)削弱脾胃的運(yùn)化能力，導(dǎo)致食物不能被充分消化和吸收，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、噯氣等消化不良的表現(xiàn)。

4. 大便黏膩：濕氣具有重濁、黏滯的特性，當(dāng)胃腸濕氣重時(shí)，會(huì)影響大便的質(zhì)地，使其變得黏膩不爽，排便時(shí)往往有排不干凈的感覺，且大便容易粘在馬桶上，難以沖凈。

5. 口中黏膩：胃腸濕氣上泛至口腔，會(huì)讓人感覺口中黏膩，好像有一層黏液附著，口氣也可能會(huì)比較重，影響口腔的清爽感。

日常要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜食等易生濕氣的食物，可適當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。同時(shí)，要注意規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于排出濕氣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。