肩頸堵了的癥狀有頸部疼痛、肩部酸痛、上肢麻木、頭暈頭痛、視力模糊等。

1. 頸部疼痛：肩頸堵塞時(shí)，頸部肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)疼痛。這種疼痛通常是持續(xù)性的，在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后，如久坐或久站，疼痛會(huì)明顯加劇，適當(dāng)活動(dòng)頸部后，疼痛可能會(huì)稍有緩解，但很快又會(huì)恢復(fù)。

2. 肩部酸痛：肩部同樣會(huì)受到影響，出現(xiàn)酸痛感。肩部活動(dòng)時(shí)，酸痛可能會(huì)加重，尤其是進(jìn)行上舉、外展等動(dòng)作，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常生活，比如穿衣、梳頭都可能變得困難。

3. 上肢麻木：堵塞可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致上肢出現(xiàn)麻木癥狀。麻木感一般從肩部沿著手臂向下放射，有時(shí)還會(huì)伴有無(wú)力感，拿東西時(shí)可能會(huì)不自覺(jué)掉落。

4. 頭暈頭痛：當(dāng)肩頸堵塞影響到椎動(dòng)脈供血時(shí)，會(huì)引發(fā)頭暈頭痛。頭暈癥狀在突然轉(zhuǎn)頭或改變體位時(shí)較為明顯，頭痛一般為脹痛或跳痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

5. 視力模糊：少數(shù)情況下，肩頸堵塞會(huì)刺激交感神經(jīng)，進(jìn)而影響眼部功能，導(dǎo)致視力模糊。因?yàn)榻桓猩窠?jīng)與眼部的神經(jīng)存在一定聯(lián)系，肩頸問(wèn)題通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)影響到了眼睛。

日常生活中應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩頸部位的運(yùn)動(dòng)和按摩。若出現(xiàn)上述癥狀且較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。