成人乳糖不耐受的癥狀有腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。

1. 腹脹：攝入含乳糖食物后，腸道內(nèi)乳糖因缺乏足夠乳糖酶分解，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹部脹滿不適，腹部外觀可能隆起，有明顯飽脹感。

2. 腹瀉：乳糖在腸道積聚，使腸道滲透壓改變，水分進(jìn)入腸道，同時(shí)腸道蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉。大便多為稀便或水樣便，次數(shù)可能增多，嚴(yán)重程度因人而異。

3. 腹痛：腸道氣體積聚、蠕動(dòng)異常等刺激腸道神經(jīng)，引發(fā)腹部疼痛。疼痛部位多在臍周，性質(zhì)多樣，如隱痛、脹痛或絞痛，程度輕重不一。

4. 惡心：乳糖不耐受導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，刺激胃部，引起惡心感，有時(shí)可能伴有上腹部不適或飽脹。

5. 嘔吐：少數(shù)情況下，胃腸道反應(yīng)劇烈，會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，通常是胃內(nèi)容物反流吐出，相對(duì)較為少見。

成人若出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀，日常飲食需注意，盡量選擇低乳糖或無乳糖奶制品，如酸奶、奶酪等，也可在食用含乳糖食物時(shí)搭配其他食物，減緩消化速度。若癥狀嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行診斷和治療。