心悸怔忡是中醫(yī)術(shù)語，指患者自覺心中急劇跳動、驚慌不安、不能自主的一種癥狀。心悸病情較輕，多為陣發(fā)性，常因情緒波動、勞累等因素誘發(fā)，休息或情緒平復(fù)后可緩解；怔忡病情較重，多為持續(xù)性，常由久病體虛、心臟受損等原因引起，且不因外界因素而發(fā)作。

心悸的發(fā)生常與情志刺激、飲食不節(jié)、勞倦過度等因素有關(guān)。比如突然受到驚嚇，導(dǎo)致心神不寧，引發(fā)心悸；長期過食辛辣、肥甘厚味，損傷脾胃，釀生痰熱，擾及心神，也會出現(xiàn)心悸癥狀；過度勞累，耗傷心氣，心失所養(yǎng)，同樣可引起心悸。

怔忡多因心之氣血陰陽虧虛，或因痰飲、瘀血等病理因素阻滯心脈所致。久病體虛，心臟功能逐漸衰退，氣血運(yùn)行不暢，容易出現(xiàn)怔忡；先天心臟發(fā)育不良，或因其他疾病累及心臟，也會導(dǎo)致怔忡發(fā)作。

日常生活中，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓心臟得到充分休息。飲食上，應(yīng)清淡飲食，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。若出現(xiàn)心悸怔忡癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。