男性更年期綜合征的癥狀包括體能下降、精神心理癥狀、性功能減退、心血管癥狀、消化系統(tǒng)癥狀等。

1.體能下降：體力不如從前，容易感到疲勞、乏力，肌肉力量和耐力也可能有所下降。

2.精神心理癥狀：情緒波動較大，可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒問題，注意力和記憶力也可能有所減退。

3.性功能減退：性欲降低，勃起功能障礙，性生活質(zhì)量下降。

4.心血管癥狀：可能出現(xiàn)心慌、胸悶、血壓波動等心血管方面的問題。

5.消化系統(tǒng)癥狀：食欲不振、腹脹、消化不良等消化系統(tǒng)的不適。

男性在更年期時，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、保持充足的睡眠等。同時，要注意調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。