髕韌帶炎是一種由于髕韌帶反復(fù)受到牽拉、磨損等，導(dǎo)致局部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥的疾病。髕韌帶連接著髕骨和脛骨，在膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)中發(fā)揮重要作用。當(dāng)進(jìn)行頻繁的跑跳、長(zhǎng)時(shí)間蹲起等運(yùn)動(dòng)時(shí)，髕韌帶承受的壓力增大，容易引發(fā)損傷，進(jìn)而出現(xiàn)炎癥。

發(fā)病時(shí)，患者通常會(huì)感到膝關(guān)節(jié)前方疼痛，尤其是在上下樓梯、蹲下站起以及跑步等動(dòng)作時(shí)，疼痛可能會(huì)加劇。部分患者還可能出現(xiàn)局部腫脹，按壓髕韌帶部位會(huì)有明顯壓痛。

髕韌帶炎的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增加、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確、長(zhǎng)期從事需要膝關(guān)節(jié)頻繁活動(dòng)的工作等，都可能成為誘發(fā)因素。隨著年齡增長(zhǎng)，髕韌帶的彈性和韌性下降，也更容易出現(xiàn)損傷和炎癥。

在日常生活中，要預(yù)防髕韌帶炎，需注意合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松，有助于減少對(duì)髕韌帶的損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)休息，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。