肝火虛旺的癥狀有頭暈目眩、失眠多夢、急躁易怒、眼干口苦、腰膝酸軟等。

1. 頭暈目眩：肝臟氣血陰陽失調(diào)，虛火上炎，導致清竅失養(yǎng)，從而出現(xiàn)頭暈目眩之感，常伴有頭部昏沉不適，影響正常生活與工作。

2. 失眠多夢：肝藏魂，肝火虛旺時，魂不守舍，擾亂心神，使人難以入睡，睡眠中也容易多夢，睡眠質(zhì)量嚴重下降，進而影響精神狀態(tài)。

3. 急躁易怒：肝主疏泄，當肝火虛旺，疏泄功能失常，情志調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，人容易情緒波動，變得急躁易怒，一點小事就可能引發(fā)較大情緒反應。

4. 眼干口苦：肝開竅于目，肝火上炎，灼傷陰液，眼睛得不到充足滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)眼干癥狀；膽汁味苦，肝火犯胃，膽汁上逆，會導致口苦現(xiàn)象。

5. 腰膝酸軟：肝腎同源，肝虛火旺容易累及腎臟，導致腎陰虧虛，腰膝失于濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)腰膝酸軟無力的癥狀，活動時可能癥狀更明顯。

日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息。飲食上，多吃清淡、滋陰降火的食物，如百合、銀耳等，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，避免不良情緒對肝臟造成進一步損傷。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理。