嘴巴干常見原因有飲水過(guò)少、環(huán)境干燥、飲食過(guò)咸、口腔疾病、藥物副作用等。

1. 飲水過(guò)少：身體水分?jǐn)z入不足時(shí)，口腔黏膜水分也會(huì)減少，從而導(dǎo)致嘴巴干。應(yīng)增加水分?jǐn)z入，養(yǎng)成定時(shí)喝水習(xí)慣，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴才喝。

2. 環(huán)境干燥：在空氣濕度低的環(huán)境中，如秋冬季節(jié)或長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)、暖氣房，口腔水分易被蒸發(fā)，引起嘴巴干。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度，將濕度保持在40% - 60%，也可在室內(nèi)放置水盆等增加水分蒸發(fā)。

3. 飲食過(guò)咸：攝入過(guò)多高鹽食物，會(huì)使身體滲透壓改變，導(dǎo)致嘴巴干。要調(diào)整飲食，減少鹽分?jǐn)z入，多吃清淡食物，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充水分和維生素。

4. 口腔疾病：如口腔炎、唾液腺炎等，會(huì)影響唾液分泌，造成嘴巴干。需保持口腔清潔，按時(shí)刷牙、使用牙線，及時(shí)就醫(yī)治療口腔疾病，按醫(yī)囑使用藥物。

5. 藥物副作用：某些藥物如抗組胺藥、降壓藥等可能有嘴巴干的副作用。若因藥物導(dǎo)致嘴巴干，不要自行停藥或換藥，及時(shí)咨詢醫(yī)生，看是否可調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

日常要注意保持良好生活習(xí)慣，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，定期體檢。若嘴巴干癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并遵醫(yī)囑治療 。