眼皮老是跳常見原因有用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、眼部異物、面肌痙攣等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，導致用眼過度，眼部肌肉疲勞，引起眼皮跳動。減少用眼時間，定時休息，眺望遠處，做眼保健操，緩解眼部疲勞。

2. 精神緊張：壓力大、情緒激動、焦慮等精神因素，會使神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，引發(fā)眼皮跳動。調(diào)整心態(tài)，放松心情，通過運動、聽音樂等方式緩解精神壓力。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激，可導致眼皮跳動。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)炎癥類型，在醫(yī)生指導下使用相應眼藥水或眼膏治療。

4. 眼部異物：灰塵、沙粒等異物進入眼睛，刺激眼部，引起眼皮跳動。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，若異物仍未排出，及時就醫(yī)。

5. 面肌痙攣：多由血管壓迫面神經(jīng)等原因引起，初期可能表現(xiàn)為眼皮跳動，之后可能發(fā)展至面部其他部位。需及時就醫(yī)，進行詳細檢查，根據(jù)病情采取藥物、手術等治療方法。

日常要注意保持良好的用眼習慣，規(guī)律作息，避免精神過度緊張。若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查，以便明確病因并進行針對性治療 。