不寧腿綜合征的癥狀有腿部不適感、強(qiáng)烈活動(dòng)雙腿欲望、休息時(shí)加重、活動(dòng)后緩解、睡眠障礙等。

1. 腿部不適感：患者常感到腿部有難以名狀的異常感覺，如蟻?zhàn)吒?、蠕?dòng)感、刺痛感、燒灼感、沉重感等，多發(fā)生在下肢，尤其是小腿深部，有時(shí)大腿、足部也會(huì)出現(xiàn)。

2. 強(qiáng)烈活動(dòng)雙腿欲望：由于腿部不適，會(huì)產(chǎn)生一種迫不及待要活動(dòng)雙腿的強(qiáng)烈沖動(dòng)，通過走動(dòng)、屈伸、抖動(dòng)雙腿等動(dòng)作來(lái)緩解不適。

3. 休息時(shí)加重：癥狀在休息時(shí)，如久坐、久臥時(shí)容易出現(xiàn)或加重，而在活動(dòng)時(shí)，如行走、跑步等狀態(tài)下會(huì)減輕。

4. 活動(dòng)后緩解，包括進(jìn)行腿部活動(dòng)，如散步、蹬自行車等，能使腿部不適癥狀得到暫時(shí)緩解，但停止活動(dòng)后，癥狀可能很快再次出現(xiàn)。

5. 睡眠障礙：不寧腿綜合征常常會(huì)干擾睡眠，因腿部不適導(dǎo)致入睡困難、睡眠中頻繁覺醒，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期可引發(fā)疲勞、注意力不集中等問題。

日常要注意規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，適度運(yùn)動(dòng)，睡前可進(jìn)行腿部按摩、泡熱水澡等放松腿部肌肉。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物等相關(guān)治療。