人虛弱會(huì)引起身體乏力、頭暈?zāi)垦?、免疫力下降、心慌氣短、畏寒怕冷等癥狀。

1. 身體乏力：虛弱時(shí)身體能量供應(yīng)不足，肌肉缺乏力量支持，日常活動(dòng)稍久就會(huì)感覺(jué)極度疲倦，肢體沉重，難以進(jìn)行高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)，工作效率降低，生活質(zhì)量也受影響。

2. 頭暈?zāi)垦＃禾撊鯇?dǎo)致血液循環(huán)不暢，大腦供血不足，會(huì)突然感到頭暈，眼前發(fā)黑，站立或行走時(shí)可能出現(xiàn)不穩(wěn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥梗黾右馔馐軅L(fēng)險(xiǎn)。

3. 免疫力下降：身體虛弱使免疫系統(tǒng)功能減弱，抵御外界病菌能力降低，容易頻繁生病，且患病后恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，病情可能反復(fù)。

4. 心慌氣短：心臟需更努力工作維持血液循環(huán)，導(dǎo)致心慌，呼吸也會(huì)變得急促，輕微活動(dòng)或情緒波動(dòng)時(shí)，這種癥狀更明顯，影響正常生活與休息。

5. 畏寒怕冷：身體產(chǎn)熱能力下降，末梢血液循環(huán)不佳，即使在正常溫度環(huán)境下，也比常人更易感覺(jué)寒冷，手腳冰涼。

日常要注意合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，規(guī)律作息，避免熬夜與過(guò)度勞累。若身體虛弱癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行檢查與治療。