頭上長痘痘常見原因有清潔不當(dāng)、飲食刺激、作息紊亂、螨蟲感染、脂溢性皮炎等。

1. 清潔不當(dāng)：日常不注意頭部清潔，頭皮油脂、污垢堆積，堵塞毛囊，就容易引發(fā)痘痘。要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)，保持頭皮清爽干凈，注意清洗時要徹底清潔頭皮，而不只是頭發(fā)。

2. 飲食刺激：長期大量食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，過多油脂排出不暢，從而在頭上形成痘痘。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少刺激性食物的攝入。

3. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會打亂身體生物鐘，影響新陳代謝，使得頭皮油脂分泌失衡，引發(fā)痘痘。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體機能恢復(fù)正常。

4. 螨蟲感染：頭皮環(huán)境適宜時，螨蟲容易滋生繁殖，其排泄物等會刺激毛囊，引發(fā)炎癥形成痘痘。要定期更換枕巾、床單等床上用品，經(jīng)常暴曬，保持居住環(huán)境干燥清潔，必要時可使用除螨產(chǎn)品。

5. 脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚疾病，與馬拉色菌感染等有關(guān)，會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)紅斑、痘痘等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗發(fā)水，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑用藥治療。

日常要多注意頭部護理，保持良好生活習(xí)慣。若痘痘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。