腸道菌群紊亂的癥狀有腹痛、腹瀉、便秘、消化不良、口臭等。

1. 腹痛：腸道菌群失衡后，有害菌大量繁殖，可能刺激腸道黏膜，引發(fā)腸道痙攣，進而導(dǎo)致腹痛癥狀出現(xiàn)，疼痛程度和部位因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛。

2. 腹瀉：正常菌群平衡被打破，有害菌產(chǎn)生的毒素會影響腸道的吸收和分泌功能，使腸道蠕動加快，水分吸收不完全，從而引起腹瀉，大便次數(shù)增多且質(zhì)地稀薄。

3. 便秘：腸道菌群紊亂時，有益菌數(shù)量減少，無法有效促進腸道蠕動，腸道內(nèi)的糞便停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)、排便困難。

4. 消化不良：菌群失衡會影響食物的消化和吸收過程，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)不能充分分解，出現(xiàn)腹脹、惡心、食欲不振等消化不良癥狀。

5. 口臭：腸道內(nèi)的有害菌分解食物殘渣時會產(chǎn)生有異味的氣體，這些氣體通過食管反流至口腔，從而引發(fā)口臭，影響個人社交和生活。

日常要注意保持健康的生活方式，均衡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，適度運動，規(guī)律作息，避免濫用抗生素等，有助于維持腸道菌群的平衡。若出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。