成人多動(dòng)癥的癥狀有注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)、情緒問題、執(zhí)行功能障礙等。

1. 注意力不集中：難以保持注意力在工作、學(xué)習(xí)或日常事務(wù)上，容易被外界干擾分散精力，常忽略細(xì)節(jié)導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)出錯(cuò)，難以完成冗長復(fù)雜的任務(wù)，在對話或會(huì)議中容易走神，忘記日常安排和任務(wù)。

2. 多動(dòng)：坐立不安，在座位上扭來扭去，難以安靜地坐著，經(jīng)常起身走動(dòng)，手腳小動(dòng)作多，如抖腿、轉(zhuǎn)筆等，難以安靜地排隊(duì)或等待，總是處于忙碌狀態(tài)，仿佛被發(fā)動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)。

3. 沖動(dòng)：在未充分思考的情況下就行動(dòng)，搶答問題，打斷別人說話，難以等待輪到自己，做出沖動(dòng)的決策，可能導(dǎo)致不良后果，如未經(jīng)考慮就辭職或進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)投資。

4. 情緒問題：情緒波動(dòng)較大，容易煩躁、焦慮、抑郁，對壓力的耐受性較低，遇到挫折時(shí)容易發(fā)脾氣，難以控制自己的情緒反應(yīng)。

5. 執(zhí)行功能障礙：在組織規(guī)劃、時(shí)間管理、任務(wù)排序等方面存在困難，難以制定并遵循計(jì)劃，拖延現(xiàn)象嚴(yán)重，難以有效管理自己的生活和工作。

成人若懷疑有多動(dòng)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。日常生活中要規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理和任務(wù)規(guī)劃習(xí)慣。同時(shí)，要積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥和進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。